تمارين تكبير القضيب بعشر دقائق يوميا


تمارين تكبير القضيب

معلومة: يبلغ طول القضيب أثناء الارتخاء ما بين 7 سنتمتر الي 12 سنتيمتر ، ويبلغ طول القضيب بوضع الانتصاب ما بين 11 سنتيمتر الي 20 سنتيمتر أما المحيط فيبلغ 14 سنتيمتر في المتوسط .

بإختصار, ما هي فائدة تمارين تكبير القضيب؟
جواب: إحداث إطالة في انسجة القضيب

كيف يمكننا إحداث هذه الإطالة في القضيب فعلياً؟
جواب: هنالك طريقتين:
1- تنفيذ تمارين تكبير القضيب
2- استعمال أجهزة طبية خاصة لتكبير القضيب

أي الطريقتين أفضل؟
جواب: تابع الإجابة بالتفصيل ..

أولا: بالنسبة لطريقة تطويل القضيب بالتمارين:
هل هي فعالة؟ الجواب: نعم
كم ستكون الإطالة بالقضيب؟ الجواب من 1.5 سم لغاية 2.5 سم
هل هي آمنة؟ الجواب: نعم
كم من الوقت يلزمني للوصول لهذه النتائج؟ الجواب من 7 الى 9 اشهر


ثانيا: بالنسبة لطريقة تطويل القضيب بالأجهزة الطبية:
هل هي فعالة؟ الجواب: نعم
كم ستكون الإطالة بالقضيب؟ الجواب من 3.5 سم لغاية 6 سم مع زيادة ملحوظة بالغلظ
هل هي آمنة؟ الجواب: نعم
كم من الوقت يلزمني للوصول لهذه النتائج؟ الجواب من 2 الى 5 اشهر
أين يمكنني ان أجد هذه الأجهزة من مصدر موثوق؟ الجواب: من موقع العناية بالذكر


كل ما هنالك معرفته عن تمارين تكبير القضيب

تمارين تكبير القضيب هي طريقة طبيعية تعمل علي زيادة حجم القضيب من خلال تمرين العضلة الملساء Smooth Muscles ومجموعة من الخلايا الأخرى الموجودة في القضيب ، بهدف زيادة حجم العضو الذكري الي  أقصي حد ممكن ، وتسمي هذه التمارين بجيلق ويعتقد أنها عربية الاصل .

تسمى أيضا "تمارين الحلب" وترجع هذه التسمية لأن لها نفس حركة الحلب ، وقد تم تجربة هذه التمارين بالولايات المتحدة الأميركية منذ سنة 1970 الي وقتنا الحاضر، حيث قام بعض الرجال بتكبير قضيبهم بواسطة هاته التمارين وذلك بإضافة خمسة سنتيمتر إلى طول وعرض قضيبهم ، لكن زيادة حجم القضيب لا تحدث بين عشية وضحاها وإنما يجب ممارسة هذه التمارين بالاستمرار والانتظام و الصبر ، ويتم تأدية هذه التمارين من أربع دقائق إلى عشر دقائق في اليوم ومن تلات أيام إلى خمس أيام في الأسبوع ، مع أخد يومين راحة و ذلك لشفاء الخلايا من التعب الحاصل لها .

تتم هده التمارين بواسطة لف اصبع الإبهام واصبع السبابة حول القضيب في حالة انتصاب غير كامل وسحب الاصبعين بعيدا عن الجسم ، وذلك لدفع الدم نحو القضيب مما يعمل علي توسيعه و زيادة عدد الاوعية الدموية به وبالتالي زيادة حجمه .

يمكن ملاحظة الفرق بعد أربع أو خمس اسابيع من ممارسة هده التمارين ، وتكون الزيادة حوالي خمسة سنتمتر أتناء الارتخاء مقابل  اتنان سنتمتر أتناء  الانتصاب ، وعند الاستمرار في ممارسة هذه التمارين سوف تلاحظ تغيرا شامل في حجم  قضيبك و ذلك  بعد 24 أسبوعا من ممارستها .

حجم القضيب

السؤال المتكرر: هل هذه التمارين تعمل علي زيادة حجم القضيب حقا ! وهل هذه التمارين حقيقية التأثير !

الاجابة : بالتأكيد هذه التمارين تعمل علي زيادة حجم قضيبك ، على الرغم من أن المؤسسات الطبية لم تدرس فعالية هذه التمرينات ، ولكن عددا من المهنيين الطبيين، ومن بينهم الدكتور Richard Howard اعترف بفعالية هده التمارين .

ملاحظة هامة : لا تبدأ بممارسة التمارين حتي  تقرأ جميع التعليمات في الاسفل .

قبل ممارسة هاته التمارين ، يجب مراعاة ما يلي :

1-ازالة الشعر من منطقة العانة ، تجنبا لسحب أو شد الشعر أثناء ممارسة التمارين.
2-قبل البدء بالتمارين ادهن قضيبك بزيت الأطفال أو كريم ملين، وتجنب استخدام الشامبو أو الصابون لان هده المواد قد تسبب تهيج واحمرار وجفاف في جلد القضيب .
3-لا تمارس التمارين وقضيبك منتصب بشكل كامل  .

الآثار الجانبية للتمارين:

1-تورم في رأس القضيب بسبب الضغط  الشديد عليه ، ولكن هذا التورم مؤقت ويزول بعد بضع ساعات من الراحة .
2-ضهور بقع حمراء علي القضيب بسبب انفجار الشعيرات الدموية الصغيرة وغالبًا ما تختفي خلال 24 ساعة.

ملاحظة : إذا استمرت أحد الاعراض التالية لمدة تفوق 24 ساعة فالمرجو التوقف عن التمارين حتي تختفي تماما .


1- قياس طول القضيب قبل ممارسة التمارين :

اولا : قياس طول القضيب في وضع الانتصاب

قياس حجم القضيب

امسك قضيبك بيدك اليسري وهو منتصب ، وامسك مسطرة القياس بيدك اليمني تم قم بقياس حجم قضيبك وذلك بوضع جانب المسطرة علي العانة تم سجل الرقم الذي يقف عنده رأس قضيبك .

ثانيا : قياس حجم القضيب وهو مرتخي


قياس ارتخاء القضيب

امسك قضيبك بيدك اليسري وهو مرتخي ، تم قم بقياسه بستخدام نفس الطريقة التي استخدمتها وهو منتصب وسجل النتيجة في ورقة .

ثالثا : قياس عرض القضيب

قياس عرض القضيب

أحضر خيطا رفيعا ولفه علي قضيبك من نقطة بداية الخيط حتي نقطة التقاء الخيط ، الان قم بقياس حجم الخيط بالمسطرة ، هذا هو حجم عرض قضيبك ، سجل النتيجة في ورقة ، وأحتفظ بهذه الورقة في مكان ما ، فستحتاجها لملاحظة الفرق قبل وبعد استخدام التمارين .

بعد قراءتك لجميع الاحتياطات الواجب القيام بها قبل ممارسة التمارين يمكنك الان القيام بهده التمارين وهيا كالتالي :

2- التمارين التي تعمل علي تكبير القضيب :


أولا: عملية تدفئة القضيب : هي المهمة الأولى التي يتعين علي الفرد القيام بها قبل البدء في ممارسة  التمارين وذلك لان التدفئة تساعد علي تكوين النشاط الحراري وإعداد القضيب لممارسة الأنشطة بالاضافة الي التقليل من احتمال الإصابة .

طريقه لتدفئة القضيب : وضغ منشفة  بماء دافئ ، تم نقوم بلف هذه المنشفة حول القضيب ونتركها عليه لمدة دقيقة ، تم نكرر الامر أكتر من مراه ، وبعد الانتهاء نقوم بتنشيف القضيب ، هذه هي الطريقة الاكتر  شعبية  لتدفئة القضيب ، حيت أنها بسيطة و لا تكلف كثيرا .

تدفئة القضيب
طرق أخري لتدفئة القضيب :
  • الجلوس في السونا أو الحمام .
  • دوش بالماء الساخن.
  • غمس قضيبك في كأس به ماء دافئ.
ثانيا : تمارين الجليق : بعد أن تقوم بتدفئة قضيبك وتنشيفه قم بدهنه بزيت الاطفال او كريم ملين ، وانتبه ان ينتصب قضيبك بشكل كامل .

ادهن قضيبك

2- الأن شكل اصبعك السبابة مع الابهام بطريقة حلقة علي شكل صفر .

حلقة السبابه

3- ضع هده القبضة حول قضيبك ، حيث تقبض هذه الحلقة علي القضيب من منطقة العانة ، تم ابدأ بسحب قضيبك بواسطة القبضة ببطء مع الضغط الخفيف والمتواصل حتي تصل لرأس القضيب (كأنك تحلب بقرة ) تذكر يجب ان لا تضغط بقوة حتي لا تقطع الدورة الدموية .

تمرين الحلب لتكبير القضيب
يجب أن تستمر عملية السحب من خمس إلى عشر ثواني.
كرر هذا التمرين لمدة 4 دقائق تم اعطي قضيبك فترة استراحة لمدة دقيقتين.

ملاحظة : كلما انتصب قضيبك ، قم بالتوقف لعدة ثواني حتي يختفي الانتصاب تم أكمل التمرين ، أما إذا أحسست برغبة في القذف (هِزَّةُ الجِماع) فتوقف من فضلك عن التمرين وذلك لبضع ثواني حتي تختفي هده الرغبة.

تالثا : تمرين روتيشن : أمسك قضيبك من الرأس وهو منتصب تم قم بتدويره بدرجة 360 درجة ، مارس هذا التمرين لمدة دقيقتين  .
هذا التمرين يزيد من تدفق كميات كبيرة من الدم نحو القضيب .

تمرين روتيشن لتكبير القضيب

بعد أن عرفت التمارين التي تعمل علي زيادة حجم القضيب ، نأتي الان لأهم نقطة وهي تنضيم جدول يومي لممارسة هذه التمارين .
 
اسم التمرين الوقت المستغرق
التدفئة 2 دقائق
تمرين الجليق 4 دقائق
الراحة 2 دقائق
تمرين روتيشن 2 دقائق

للتوضيح أكتر : بعد القيام بعملية التدفئة لمدة دقيقتين ، نقوم بممارسة تمرين الجليق لمدة 4 دقائق تم نأخد دقيقتين راحة وبعدها نمارس تمرين روتيشن  لمدة دقيقتين تم نتوقف عن التمارين حتي اليوم الموالي .

أيام ممارسة التمارين : قم بعمل الجدول التالي مرتين إلى أربع مرات في الأسبوع الواحد كبداية ، ولمدة أسبوعين .
وبعد ذلك قم بممارسة التمارين خمس أيام في الاسبوع ، مع أخد يومين راحة.

تنبيه : لا تمارس تمارين تكبير القضيب لأ كتر من 5 أيام في الاسبوع .

النتائج التي ستحصل عليها من هذه التمارين هي نتائج دائمة ان شاء الله ،  حيث سيزداد طول قضيبك في حالة الانتصاب و الارتخاء ، وستلاحظ ان الزيادة ستكون واضحة في حالة الانتصاب أكتر من حالة الارتخاء .


مميزات وعيوب تمارين تكبير القضيب :

الايجابيات :
1-فعالة بعتراف العديد من الرجال .
2-تمارين طبيعية للقضيب متلها متل  التمارين العادية للجسم .
3-تمارين أمنة للغاية .

سلبيات :
1-ممارسة هذه التمارين  يأخذ الكثير من الوقت ، بالاضافة الي تأخر ضهور النتائج
2-لاتوجد أي مصادر طبية تؤكد حقيقة نتائجها .


أسئلة عامة وأجوبتها : 

1- هل تمارين تكبير القضيب أمنة؟
التمارين جد أمنة إذا قراءة التعليمات و مارستها بالشكل الصحيح  .

2- هل التمارين نتائجها دائمة؟
نعم النتائج دائمة ، فهذه التمارين تعمل علي بناء أنسجة جديدة .

3- متى يجب ممارسة التمارين؟
يمكن ممارسة هذه التمارين في أي وقت تشاء ، فقط حاول ان تستمر عليها .

4- هل يمكنني القذف أثناء او قبل أو بعد التمارين.
لا، لا يمكن ذلك  ولا ننصح به .

5- هل يمكن ممارسة التمارين مرتين في اليوم؟
لا ، نهائيا لا تمارس التمارين أكتر من مره واحدة في اليوم .

6- متى يمكن ملاحظة ازدياد حجم القضيب ؟
يمكن ملاحظة الزيادة في حجم القضيب بعد أسبوعين الي تلات أسابيع  من ممارسة التمارين .


تنويه : لسنا مسؤولين عن أي اضرار تسببها التمارين نتيجة الاستعمال الخاطيء بأي شكل كان .

ملاحظة جد مهمة : هاته المقالة ثم تجميعها من عدة مصادر ، وثم الاعتماد ايضا علي بعض الترجمات ، لذلك فالمقالة  لاتمثل تجربتنا الشخصية ، ولا نضمن لك أي توقعات .

خاتمة : العديد من الاشخاص يجعلون تكبير قضيبهم حلما لهم ، هدا الحلم اصبح شيئا يمكن تحقيقه بواسطة هذه التمارين التي استعرضنها معكم ، فقط حاول الصبر والاستمرار علي هذه التمارين .