8 طرق طبيعية لتكبير حجم القضيب يجب عليك أن تجربها الآن


تكبير القضيب

ملاحظة : المقالة تم ترجمتها ولا تمثل تجربتي الشخصية .

لست مسؤلا عن أي أثار جانبية تسببها التمارين ، وأنت المسؤال الوحيد .


  • هل تعتقد أن الحصول على قضيب أكبر سيؤدي إلى تحسين الحياة الجنسية و يمنحك ثقة أكبر
  • تذكر : في هذا الدليل سوف اعرض لكم أفضل التدريبات ! لتجربها ونتبادل النتائج !!
  • الرجاء القراءة بتمعن ، لاكتشاف بعض من أفضل الممارسات التي ستجعل عضوك أكبر وأقوى وبسهولة.

جيمس، كيف يمكنني تكبير القضيب من دون حبوب أو الأشياء المضرة الأخرى؟

بفضل التقدم الحاصل في العلم والتكنولوجيا، تم اكتشاف مجموعة  من "التدريبات"  التي يمكن أن تساعدك على تحسين طول وسمك القضيب ، بالطبع إذا كنت ترغب فى محاولة تجربتها .

فقط ضع في اعتبارك ان كل من هذه التدريبات قد أثبتت نتائجها مع الكثير من الأشخاص، و من اجل تسهيل المهمة لكم
تابع معنا هذه النصائح التي ستفيدك :

1- تمرين التمدد :

خطوات زيادة حجم القضيب ، احرص على أن تقرأها جميعها (مهمة للغاية !)
اسحب بضع بوصات في كل مرة في حالة عدم الانتصاب ويتم ذلك بطريقة بسيطة جدا:

  • امسك برأس القضيب مع  الانتباه إلى عدم قطع الأوردة الدموية (يجب أن لا تشعر بأي انزعاج اثناء ذلك )
  • اسحب القضيب حتى  يمتد ، يجب أن تشعر  بقوة الامتداد داخل القضيب .
  • استمر في هذه الحالة لمدة 10 إلى 30 ثانية.
  • استرح قليلا  ثم كرر العملية  .
  • افعل هذا يوميا لمدة 5 إلى 10 دقائق.



معلومات إضافية : يجب أن يمتد القضيب إلى جميع الاتجاهات : في اتجاه معدتك ، بين الفخذين ، إلى اليسار و اليمين.

2- تمرين تمدد مختلف قليلاً :

يمكنك محاولة ممارسة التمرينين حسب تحملك .

  • امسك بطرف من "القضيب"  اضغط بقوة ولكن بتركيز كي لا تسبب أي إزعاج للعضو .
  • استخدم يدك الأخرى بشكل حلقة حول قاعدة القضيب.
  • ثم اسحبه بعيدًا حتى تشعر بالامتداد.
  • استمر في هذه الحالة حوالي 10-15 ثانية ثم حرره.
  • وخذ فاصلا قصيرا ثم كرر هذه العملية مرة أخرى.
  • يمكنك الاستمرار في ذلك من 2,5  إلى 5 دقائق للدورة الواحدة.

نصيحتي : يمكنك القيام بدورة أو دورتين خلال اليوم.

3- طريقة الرجوع إلى الوراء  :

هذا التمرين أكثر خطورة ويمكن أن يكون ضارا  للبعض ، ينصح بتباع النصائح بالحرف الواحد :

  • اسحب جلد القضيب بواسطة ابهامك إلى الوراء نحو جسمك.
  • الأصابع الأخرى قم بمسك القضيب بواسطتها .
  • استمر على هذه الحالة عشر ثوان.
  • خذ فاصلا قصيرا ثم كرر الخطوات السابقة.
  • خمس دقائق في اليوم كافية لهذا التمرين .



من أجل سلامتك : الاستمرار على هذه الوضعية مدة اكثر من المذكور يؤدي إلى قطع الأوردة الدموية.

4- تمرين الاتجاه المعاكس :

  • أمسك بطرف القضيب بيدك اليمنى  .
  • وضع اصابعك  حول القاعدة.
  • ثم اسحب بواسطة كلتا اليدين في الاتجاه المعاكس لمدة 10 ثواني لمرة واحدة .
  • يجب أن نشعر بالتمدد داخل العضو ولكن توقف فورا إذا لاحظت أي الم او تضرر.
  • كرر الامر في الاتجاه المعاكس
  • يمكنك أن تأخذ استراحة قصيرة ثم كرر العملية  ..
  • افعل ذلك لمدة خمس دقائق.


نصائح لسلامتك : لا تستمر إذا شعرت بأي ألم أو عدم ارتياح.


5- تمارين كيجل :

من المعروف أن تمارين كيجل مفيد لصحة المرأة من نواحي عدة ، غير أن قلة قليلة من الرجال يعرفون أنه يمكن تكبيرالقضيب والتحكم بسرعة القدف بواسطته .
كل ما عليك فعله هو التالي:


  • الخطوة الأولى هي اكتشاف عضلات قاع الحوض ، ويمكن ذلك أثناء التبول ، يُنصح الرجال بمحاولة وقف تدفق البول ، للتعرف على العضلات واستيعاب طبيعة تمارين كيجل .
  • استلقي على ظهرك وقم بثني ركبتيك وباعد بينهما (لاحظ أن: هناك بعض الرجال يستطيعون ممارسة تمارين كيجل أثناء الوقوف ، خاصة بعد التعود على ممارستها .)
  • قم بتقليص أو "عصر" العضلات لمدة ثلاث أو خمس ثواني.
  • حرر العضلات أو أرخيها لمدة ثلاث أو خمس ثواني.
  • كرر

وبالتالي فإن هذا سوف يؤدي إلى زيادة ملحوظة في طول وسمك القضيب وتحفيز تدفق الدماء إلى القضيب ، وستلاحظ فتاتك ذلك التحسن في الانتصاب أثناء ممارسة الجنس وسيجعلها ذلك سعيدة ، ثق بي .

6- jelqing (الحلب) :

قبل بدء هذه الطريقة، تأكد من أن لديك ما لا يقل عن نصف او ثلاثة ارباع  من الانتصاب (انتصاب غير كامل ).

إذا كنت تقوم بهذا التمرين في حالة الارتخاء فانك لن تحقق أي نتائج ، بينما اذا فعلته في حالة انتصاب كامل فقد يؤدي لتلف بعض الانسجة والأعصاب !

  • قم بدهن القضيب (زيت أو دهن طبيعي ).
  • امسك قاعدة القضيب بواسطة اليد اليمنى.
  • اسحب القضيب ببطئ  من القاعدة وصولا الى للرأس ، تماما كانك تدلكه ، انتبه من الضغط الشديد علي العضلة فقد تفقد الإحساس في تلك المنطقة..
  • قم بالتبديل بين يديك و كرر هذه الخطوات ، يؤدي هذا التمرين الى دفع الدم المحصور في قاعدة القضيب عبر طوله .
  • يمكنك تكرار هذا الأمر بقدر ما تشاء لكن ليس بطريقة مفرطة ، نوصي بالتوقف بمجرد الشعور بعدم الارتياح.
تمرين الحلب لتكبير القضيب


نصيحتي : ابدأ بتمرين بسيط من حيث المدة ثم زد المدة تدريجيا في كل دورة.

7- الدوران بالتناوب :

هذا يشبه ما يحدث في تمرين التمدد، ولكن هناك اختلافات بسيطة.


  • استخدام اليد اليمنى لسحب القضيب  إلى الخارج.
  • امسك القضيب بإحكام ولكن برفق.
  • خلال هذه الوضعية ، يمكنك البدء في تمديد القضيب و تدويره في نفس الوقت.
  • يمكنك أن تفعل هذا مدة 30 ثانية في اتجاه عقارب الساعة.
  • ثم يمكنك التبديل بين يديك إذا أردت وتكرار هذه الحركة لمدة 30 ثانية أخرى عكس عقارب الساعة.
  • كل هذا في دورة واحدة ، يمكنك القيام بخمس دورات في اليوم.
تمرين الدوران لتكبير القضيب


في حال كنت تقوم بالتمارين بشكل صحيح ، فبالتأكيد سيحصل تحسن في قياسات قضيبك في أقرب وقت.

8- تعليق وزن (تمرين حمل الاثقال )

بعض الخبراء ينصحون بوجوب تجنب هذا الأسلوب لأسباب تتعلق بالسلامة ، ولكن إذا تم القيام به بشكل صحيح ، و إذا تمت ممارسته بصورة معتدلة فسيكون له آثار إيجابية حقا على حجم القضيب.

وقد شاعت عبر السنين لدى اليابانيين، وأثبتت نتائجها في عدة مناسبات ، ومع ذلك ، فمن الصواب أن نحاول مع التدريبات الأخرى المدرجة أعلاه .

  • جرب هذه الطريقة دائما في حالة ارتخاء القضيب.
  • تعليق وزن مخصص فقط لهذا الغرض في القضيب !
  • قم بالتمديد للأسفل  كما في التقنيات الأخرى المذكورة هنا.
  • قم بزيادة المدة تدريجيا من وقت لآخر.
  • عليك التفكير قبل المحاولة  فكر مليا !
الاوزان لتكبير القضيب


قمت بشرح الطريقة الدقيقة لكل واحدة من هذه التقنيات بالإضافة إلى العديد من الافكار وكيفية تجنب أي ضرر على الجسم أثناء القيام بها وكذلك كيفية أكثر الطرق لزيادة النمو.

لأي استفسار لا تتردد في طرحه بالاسفل

خاتمة : أكرر أني لست مسؤولا عن أي نتائج سلبية من خلال هاته التمارين .



0 التعليقات